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30LABO

ー 30代シングル女 自分を見つめ直す ー

ダイエット

冬は「朝みかんダイエット」

朝みかんダイエットなるものがあります。 朝ごはんの代わりに「みかん」を食べる。 それだけ! 【 みかん効果 】 みかんには豊富な食物繊維が含まれていて、 しかも、コンニャクなどに多く含まれる水溶性の食物繊維と、ゴボウなどに多く含まれる不溶性の食物…

30代、下半身は姿勢を正せば細くなる!

30代になって、肉の付き方が変わってきました。 下半身に異常につく! そしてこれがほんとに落ちにくい。 ウエスト周りを細くすると、スタイルってだいぶ変わってみえますよね。 特に後ろ姿! くびれたウエストがほしい、、、 何とかウエスト周りを細くする…

2ヶ月で-7キロダイエット方法①ソイプロテイン

30代になり、落ちづらくなった脂肪。 いい加減にダイエットせねばの気持ちで始め、 2ヶ月で-7キロのダイエットに成功しました! 30代のダイエットはやり方を間違えると、ただ老けると思うんです。 美しく痩せる為には、しっかりとした知識の元でのダイエット…